Psykolog Christina Sand Jespersen

For mange mennesker bliver livet i perioder så vanskeligt, at behovet for et andet menneske at tale med bliver påtrængende. For nogle er de nærmeste måske for tæt på, mens andre eventuelt mangler det tilstrækkelige netværk. Så kan hjælpen hentes gennem samtaler med en psykolog.

Der kan være mange og forskelligartede grunde til, at en person kan ønske samtaler hos en psykolog. Men ens for de fleste er en følelse af psykisk uro og ubehag. Der kan være kommet forviklinger i personens forhold til sig selv og i forholdet til omgivelserne. Det kan være generelle livsproblemer og krisesituationer. Måske hænger man fast i gamle mønstre eller har mistet perspektivet og ser ikke længere klart. Dette giver sig udslag i forskellige påtrængende følelser, såsom nedtrykthed, stress, udbrændthed, uro, frustration, angst, ensomhed, utilstrækkelighedsfølelse, vrede eller sorg.

Samtaler med en psykolog kan hjælpe til, at du bliver mere afklaret med og får større indsigt i egne værdier, færdigheder og evner. Det giver flere handlemuligheder, og gør, at du får større indflydelse på retning og indhold for eget liv.

Fokus i samtalerne vil være på dine ønsker til forløbet. Det kan eventuelt være hjælpsomt for dig, hvis du allerede hjemmefra gør dig nogle overvejelser om, hvad du kunne tænke dig at tale om første gang.

Terapi kan strække sig fra en enkelt samtale til et længere forløb alt efter problemets karakter - og dit behov. Terapi kan foregå 1 gang om ugen eller med længere interval f.eks. 1 gang om måneden - igen afhængig af dit behov.